−2.6kgになったけど、上がったり下がったり、体脂肪も同じ 。一喜一憂しないで 行きましょうかね。 written by iHatenaSync

効果が現れてきたようです。 6日 85kgだったのに、今朝は82.5kg ➖2.5kg 減り方が早すぎるので、もう少しゆっくりでもいいんじゃないかと…今まで どんだけ食べていたんだか >_ 使っているアプリは「カロリー管理」450円 written by iHatenaSync

天気もいいので、川の土手を６ｋｍ程、散歩して来た。河川敷のゴルフ場が グランドゴルフ場に変身していて、かなりの年配者の方々が 楽しんでいた written by iHatenaSync

残りのカロリーを意識すると、食べる量を制限しようとするので効果があるように思う 83.9ｋｇになった。written by iHatenaSync

このところの暴飲暴食で体重が84.9ｋｇまで増加。大阪にいるときには76ｋｇだったのに。。。。。そこで iPhoneのAppを利用させていただいて開始。Appはこの記事を参考にＤＬしました。 http://www.appbank.net/2012/12/08/iphone-application/513792.php 値…

風邪なのか疲れなのかわからんけど 急激に体調悪化>_ 早引きして 風邪薬飲んで休む written by iHatenaSync

鶴瓶のＣＭじゃないけど 太ったから膝が痛いのか 膝が痛いから太ったのか 左の膝 右は今のところ症状がないんだけどなwritten by HatenaSync

何だか 最近記憶がよくない。 仕事が立て込んでいるのでそのせいなのか、わからんが… 今日は、肩がはって頭が痛い 血圧が上がっているぽいwritten by iHatenaSync

腫瘍の大きさは前回と同じらしく、成長してなくてひと安心ｗ。 一応、また喉に注射をうたれて細胞を採取されたけど、悪くければ電話くださいと言ってきた。 多分、大丈夫とは思う、医者もそう言っていたしｗ。３月上旬に、また診察を受けて、その時には、単…

来週、細胞を採取しての再検査です。 前回同様、白だといいねー♪( ´▽｀) まあ、白でも手術はしないといけないんだけどね。 黒だったらと…… 不安がないといえば嘘になるなー。

腫瘍が甲状腺に出来ちゃいましたｗｗｗ。しかも、でか〜〜〜〜〜〜〜い ”大きいことは いいことだ”by 山本直純ｗ 自分の場合はぜんぜんよくない〜〜９月半ば頃から、甲状腺のあたりに違和感を感じていたんだけど、単身赴任で、かかりつけ医も ないので、その…

昨日、降圧剤が無くなったので、医者に行ったんだけど、下の値が、９０を下回らないので もう１種類追加された。(´；ω；`)ｳｯ…。 体重を落とせと言われ、実際痩せてみても、血圧の数値は、以前と変化なし。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…written by HatenaSync

いまだに続いてます、ダイエットですが、 ３月５日 体重 73.7ｋｇ 体脂肪 20.0 評価 やや肥満 だったのが、 ４月９日 体重 72.0ｋｇ 体脂肪 19.0 評価 標準〜〜〜〜〜〜 ∩( ・ω・)∩ ばんじゃーい 評価が標準になったのは、何年ぶりでしょうか 標準体重は67.4…

血糖値が、下がったらお腹がすいたと感じるので、最近は。3時、５時頃に チョコレートを摘んで、血糖値を一時的にあげて空腹感を 押さえるように してます。また 食事をする前に、食べると、血糖値が上がるので、満腹感が 早く来て、食べ過ぎの防止にもなり…

今年に入ってから、ダイエット復活させてます。 きっかけは、ＴＶ番組を見て、また俺もやってみようかと。。。。。。 方法は、食事制限。夕飯は、軽く食べて、朝、昼は、いままでの量×８５％位で、結果は。。。。 １月６日 体重 80.6Kg 体脂肪 23.5 ３月５日…

ダイエットの一環で。。ウォーキングをしてきました。 往復で５．５Ｋｍ程。。 明後日あたり筋肉痛になりそうｗ 明日じゃないところが悲しいｗ おっと、これからｵｲﾙ交換に行ってこなくては。。。written by HatenaSync

高血圧で、月に一回診察を受けて、薬を貰っているんですが、ここ３〜４ヶ月 値がかな〜〜〜〜り 高いです、はい。 今日も、薬が残り少なくなったのと、時間が少し取れたので、医者に・・・・ 計りましたよ、血圧 150−102です。降圧剤飲んでこの値、給料は上…

先週の結果を書いてませんでした。(^_^.) ５日 体重 77.1Kg 体脂肪 21.8 19日 体重 75.8kg 体脂肪 21.4 少しづつ、落ちてますね(^・^) これからは、ビールが美味しいので、注意しないとｗ

28日 体重77.9Kg 体脂肪22.0 5日 体重77.1Kg 体脂肪21.8 少し、減りましたね。 17日に健康診断があるので、そこまでにどうなっているかですねｗ ベルトの上にかぶる、腹の肉が 減りました ヽ(゜∀゜)ノアッヒャッヒャ!

21日 体重78.3Kg 体脂肪22.4 28日 体重77.9Kg 体脂肪22.0 落ちませんね〜〜 って食べているし ビールが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなのでｗｗｗｗ土曜日、運転中に携帯がなって、”運転中なので・・・・”って ところを 白バイに発見されて 通称青切符を切られてしましたすた。60…

停滞期ですかね〜〜 最近、食べる量も、少し多いかなぁって思っていたので、 こんなもんでしょうか 14日 体重78.3kg 体脂肪22.1 21日 体重78.3kg 体脂肪22.4 さらなる、努力が必要ですね (´Д｀)ﾊｧ…

天気の合間をぬって、サイクリングしてみました。 サイクリングといえば、聞こえはいいですが、自転車は、ママチャリｗｗｗ出かける前に、Ad/［es］から W-SIMをNicoに差し替え ｵﾝﾗｲﾝｻｲﾝｱｯﾌﾟはしないで、通話のみ使えるように、自転車こぎながらメールは出来…

５月２８日から、ダイエットを始めて、今日で12日目かな？計算あってるかなｗ ５月28日 体重 81.6Kg 体脂肪23.2 6月8日 体重 78.6Kg 体脂肪22.9 差 体重 -3.0Kg 体脂肪 -0.3 BMI判定 やや肥満方法は、腹７分目、アルコールを飲まない 夕飯は 少し（つまむ程…

今日は、歯の日（？？）。今日から、10日まで「歯の衛生週間」だってさ〜〜〜 む（６）し（４）でごろ かいなｗｗｗ 自分の場合には、歯槽膿漏で、すでに ガタガタ 部分入れ歯を入れているんだけれど、また、前歯が かなり揺れているので、時間の問題かと。…