やばいか・・・・

高血圧で、月に一回診察を受けて、薬を貰っているんですが、ここ３〜４ヶ月
値がかな〜〜〜〜り　高いです、はい。
今日も、薬が残り少なくなったのと、時間が少し取れたので、医者に・・・・
計りましたよ、血圧　150−102です。降圧剤飲んでこの値、給料は上がらないのに
血圧だけは　右肩上がりです。(　´_ゝ`)ｲ ﾋ
家での血圧測定をするように言われ、血圧測定ノートまで出してきて、これに記入して
来月持参するようにって。その結果によっては、対処方法を考えると。。。。

まぁあとは、いつもの、
塩分控えるように。
痩せるように。
適度な運動するように。
ｽﾄﾚｽを溜めないように。

四番目が一番無理ですね。睡眠時間以外は、常に満タンですからね