毎日、持ち歩いてる水筒が突然壊れた。 以前数回は、コンクリートの床や、道路のアスファルトに落とした記憶が あり、真空が壊れたと思ったんだけど、今回はそんな記憶もないので 原因が不明。冬の寒い時期に、コーヒーを入れて飲んでいて、夕方になっても結…

指示がでました 確かに、ここ数日は睡眠時間が短いので 夕飯を食べると寝落ちして 筋トレ お風呂なんかも、後ろにずれて 布団に入るのが遅くなるパターン。こういうアドバイスもupはしてくれるは 知らなかったし、これは 自分的にはありがたい。written by i…

jawboneを使ってみて自分の活動量がわかりとても面白いんだが 使用してみて気になることが、① 汚れが目立ってきた。 私のは、Ｍザイズのブルーなんですが、仕事は外の仕事なので 購入して２週間早くも汚れが気になってきた。 使用していれば汚れるのは当たり…

人の顔色伺っていたなー なるべく、穏便に済ませようとして 自分の考え ここはこうして欲しいとか これじゃダメ とか 言い出せない時が たたあった。相手に合わせるというか いい人(都合のいい人)になるというか 気が弱いのか なんだろうか。 自分に自信がな…

↑の写真は昨晩の睡眠ログだけど、 見ると、朝まで目が覚めてないんだけど 実際は、1時半頃に目が覚めて起きて数歩歩いているんだけど… 他の人達が使っているものも これ位 アバウトなのか、それとも、私のがおかしいのか？歩数計に関しては、自分で確認した…

昨日で、8か月通った歯医者での治療が 終わった、お金と時間を沢山使ってしまったー、これを、他のことに使う事が出来たらとおもう。これも、毎日の習慣で 正しい磨き方を習慣化できるように ならなければ、今回の事を教訓として written by iHatenaSync

初めて医療費控除を税務署に提出してみた。 去年は、とにかく病院代金がかかった。 通常の高血圧の診療、薬に加えて 健康診断で指摘を受けての検査数回 あとは、歯医者。歯医者は、奥さんと子供の分も合算したので、この支払が一番おおい。歯医者にかかった…

昨日、アップデートしてみてきずいたことが それは、ＧＰＳを使うアプリを使ってないのに ＧＰＳマークが点灯する。 ホームボタン２回押しで 確認しても、アプリは一つも動いていないのになぁ〜〜 そこで、同様の人がいないか検索したところ、同じ症状に人が…

あの日から３年たった。 今日は、自分にとっても特別な日。

睡眠のログ。 昨日は、わりとよく寝ていたみたいだな。 真ん中の数字は、自分が立てた睡眠時間にたいして の数字。睡眠の質ではないようだ。 全然歩いてね〜〜〜ｗｗ 今日は、机に向かっての仕事だったのでこんなもんかな〜JAWBONE本体と同期させるiPhoneア…

前々から気になっていた、”JAWBONE”を(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!! 色はブルー ってゆうか本当はオニキス（黒）が欲しかったが Ｍサイズはブルーしかなかった(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ 正規版で1年保証。仕事柄、寿命は短そうだけど大事に使いたい。走る運動は、”RunKeeper,Nike+…

本を予約するなんて生まれて初めての事だ。 自分がダイエットをするきっかけになったのが、 この本 ↓ 体重84.7Ｋｇ→62.9ｋｇ（2013/1〜2013/09） （現在は少しリバウンドｗ66ｋｇ 標準ＢＭＩ22） その後は、立花さんのブログ等を読ませていただいて大変参考…