ここに来て、また、夕飯後の寝落ち癖が再発。10:30頃まで寝てしまい、その後風呂 片付けをして、眠るのは日付が変わってしまうことが多くなってきた、これでは、体調が悪くなってもおかしくないので、改善しないと。食べた後に何かをするをセットで考えて行…

睡眠中に起きないように、耳栓の購入を考えていて、何かいいものが ないかなぁ〜〜と、そういえば、”たちさんのブログ”に書いてあったのを思い出して、早速確認して、同様なものをamazonから購入しました。 ”MOLDEX 使い捨て耳栓 コード無し お試しセット” …

↑の写真は昨晩の睡眠ログだけど、 見ると、朝まで目が覚めてないんだけど 実際は、1時半頃に目が覚めて起きて数歩歩いているんだけど… 他の人達が使っているものも これ位 アバウトなのか、それとも、私のがおかしいのか？歩数計に関しては、自分で確認した…

睡眠のログ。 昨日は、わりとよく寝ていたみたいだな。 真ん中の数字は、自分が立てた睡眠時間にたいして の数字。睡眠の質ではないようだ。 全然歩いてね〜〜〜ｗｗ 今日は、机に向かっての仕事だったのでこんなもんかな〜JAWBONE本体と同期させるiPhoneア…

前々から気になっていた、”JAWBONE”を(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!! 色はブルー ってゆうか本当はオニキス（黒）が欲しかったが Ｍサイズはブルーしかなかった(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ 正規版で1年保証。仕事柄、寿命は短そうだけど大事に使いたい。走る運動は、”RunKeeper,Nike+…

自分で決めてやっていたことがあるんだけど、例に出すと”筋トレ” 今月の達成率がかなり悪く、過去最低。。。。。 理由は、夕飯を食べて横になったら、寝てしまうことだ。 で、遅くに目が覚めて、それから風呂入ったりと行動するもんだから 夜の睡眠が削られ…

買い物ついでにお昼に回転寿司をいただきました。( ´ ▽ ` )ﾉ お寿司じたいが久々ー (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ written by iHatenaSync

前にも書いたことがあるけど、ここ最近の睡眠の質が良くない。 オレンジの目が覚めているのがやたらと多い。 自分の中では特段変化があるわけでもないにの、どうしてなんだろうか 理由は不明。何か、手をうたないと体にも良くないし、第一に 疲れが取れなく…