血糖値が、下がったらお腹がすいたと感じるので、最近は。3時、5時頃に チョコレートを摘んで、血糖値を一時的にあげて空腹感を 押さえるように してます。また 食事をする前に、食べると、血糖値が上がるので、満腹感が 早く来て、食べ過ぎの防止にもなり…
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