ダイエット復活(`・ω・´)ゝ”

今年に入ってから、ダイエット復活させてます。
きっかけは、ＴＶ番組を見て、また俺もやってみようかと。。。。。。
方法は、食事制限。夕飯は、軽く食べて、朝、昼は、いままでの量×８５％位で、結果は。。。。
１月６日　体重　80.6Kg　体脂肪　23.5
３月５日　体重　73.7ｋｇ　体脂肪　20.0　評価　やや肥満　(´；ω；`)ｳｯ…
ﾍﾞﾙﾄの穴も、一つ詰まって、なかなかいい感じです。あと200ｇで　評価が標準になるはずですｗｗ

written by HatenaSync