血圧値

健康

ここ数日、ランニングして、早寝早起きをしてると、血圧の値もいい感じに
なってくるね。
自宅に帰って。食事して　ひと眠りなんて事が、結構続いたんだけど、その時は
就寝時間が１２時すぎる事も、しばしばあってそうすると、朝眠い、夜食事をすると
また、寝落ちとゆう悪循環。。
月も変わったので、悪循環に戻らいなようにしないとね。

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↑　目覚ましにもなるし、睡眠の質もわかって　自分的には気に入って使ってます。