4月の成果 ダイエット
４月も今日で終わりって事で、今月の成果を書いておこう。
１日
体重：76.10ｋｇ 体脂肪：20.2％
30日
体重：72.50ｋｇ 体脂肪：18.6％
体重 -3.6ｋｇ、体脂肪 -1.6％
1月5日からは、
体重：-12.5ｋｇ、体脂肪：-6.6％
何せ、標準体重は 66〜67Ｋｇだからな〜〜 5％サバ読んでも69.3ｋｇか〜〜
体脂肪の標準は、12％〜17％（中間は14.5％）うーん 先は長い。。
４月も今日で終わりって事で、今月の成果を書いておこう。
１日
体重：76.10ｋｇ 体脂肪：20.2％
30日
体重：72.50ｋｇ 体脂肪：18.6％
体重 -3.6ｋｇ、体脂肪 -1.6％
1月5日からは、
体重：-12.5ｋｇ、体脂肪：-6.6％
何せ、標準体重は 66〜67Ｋｇだからな〜〜 5％サバ読んでも69.3ｋｇか〜〜
体脂肪の標準は、12％〜17％（中間は14.5％）うーん 先は長い。。