ランニング20130320

前回のランニングの反省点を踏まえてと、前回より少し長い距離を
走ろうと思い、ペースを遅くした。ネットで検索すると、少し話ができる程度（初心者の場合）で8.00min/km位と書いてあったので
時間を気にしてみた。AVG7.02min/kmで2.45ｋｍ程走れて、前回よりも
しんどくなかったので、次回はもう少し距離を伸ばしてみようか、同じ距離でもう少しならした方がいいのか、どうしようか考え中。
気候も良くなりランニング、ウォーキングしやすい気候になってきた
つまり気温もそれなりに上がっているので、水分補給は忘れずにやっていきたい。

iosがアッデートして　6.1.3へ　地図が改善されているらしい