ランニング

休日恒例のウォーキング、途中であれってきずいた。何を、きずいたかとゆうと”息がきれてない”有酸素運動は、少し”はぁはぁ”という位がいいと何かに書いてあったのを思いだした。それじゃ　少し
走ってみようと。。。1.4ｋｍ程走ってみた。走るのなんて数十年ぶり
息もたえだえ、脹脛と太ももはパンパンでも、汗をかいたのはとても
気持ちよかった、今度の休日も走ってみよう。。。。。