休日恒例のウォーキング、途中であれってきずいた。何を、きずいたかとゆうと”息がきれてない”有酸素運動は、少し”はぁはぁ”という位がいいと何かに書いてあったのを思いだした。それじゃ 少し 走ってみようと。。。1.4km程走ってみた。走るのなんて数十年…
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