ダイエット20130304

ダイエットを始めて、約２ヶ月。成果は。。。。
体重　78.5ｋｇ（開始時　85.0kg)
体脂肪　22.8　（開始時　25.2）
もう少しゆっくりでもいいかなぁ〜〜とおもうけど
やっていることは
・早寝早起き
・休日のウォーキング（6ｋｍ位）
・腹筋、腕立て、スクワット、背筋
・レコーディング（食べ物）
以上4つ　いずれもiPhoneアプリを使わせてもらっている。。

今日から、弁当箱も少し小さめのものに変更。。。。
１か月位は、少し物足りないとは思うけど、その後は問題なくいけると思う。