ダイエットを始めて、約2ヶ月。成果は。。。。 体重 78.5kg(開始時 85.0kg) 体脂肪 22.8 (開始時 25.2) もう少しゆっくりでもいいかなぁ〜〜とおもうけど やっていることは ・早寝早起き ・休日のウォーキング(6km位) ・腹筋、腕立て、スクワット…
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