ニューシューズ

今まで履いていた、nikeのシューズの底がすり減ってきたので
新しいものを購入、今回は、"アシックス　GT-2000 NEW YORK2-SW"
色は、新色のイエロ-　

[アシックス] asics GT-2000 NEW YORK 2-SuperWide TJX696 3093 (フラッシュオレンジ/シルバー/26.5)

６月の走行

今月は、休日出勤が多かったので１００ｋｍは走れなかったな〜〜
間隔が空いてくると、７km過ぎるとかなりヘバッテくる。
やはり、コンスタントに走れるといいんだけど、今の自分の環境では
なかなか難しい。。

出来ないことを言ってもしょうがないので、出来ることをやるしかないね〜〜

減少。。。

昨日、降圧剤がなくなったので医者に。。。
ここのところ、血圧の値がかなりよかったのですが、
診察前に計ったところ、96/67　おおーーーーー　これは　低い
最近、何回かはこような数字になるのでと、医者に話したところ
薬の量を減らしてみることに。。。。

最近、変わったことは、ミネラルウォーター（硬水）を飲むように
したこと、果物を少量でもいいので毎回食べるようにしたこと位でしょうか。。

睡眠時間の確保、野菜を毎食食べるとこ、体重を維持すること、運動すること
は、以前からやっているので　新しく始めたとすれば、上記の２点かなぁ〜〜

あとは、精神的なことのような気がする。

この調子で行ければ、薬を飲まなくても適正値を維持できるかも。。（目標）

ベビーステップで。。

サントリー Contrex(コントレックス) 1.5L×12本 [正規輸入品]

なんだか

身体が疲れているのか、心が疲れているのか、何だかだるさが酷い。

昨日は、2週間ぶりの休日だったので、
ランニングしようと、朝起きる予定が見事に寝坊、起きて走ろうと思えば、雨が本降りと…その後は、ダラダラと過ごしてしまい、少しは、身体を動かせば疲れ方も違ったんだろうけど。

また 新たな一週間の始まり。

written by iHatenaSync

車エアコン

社用車が、修理から帰ってきた。（半月ほど前に、４ｔダンプにぶつけられて
（乗っていなかったのでよかったｗ）左後方ドア取替え、前後は板金修理）
土曜日に隣町まで、仕事に行って帰り、気温も上がっていたので、今年初の
エアコンON〜〜〜〜〜　冷えないいいいいいいいいいいいいいいい
エアコンつけて、風量最大、一番の冷え冷えモードなのに。。。。。。。
その後も、我慢して乗っていたけど、限界にたっしたので、上司の許可を
もらって車屋にご〜〜〜〜〜〜〜　ええええええええええ　定休日だぁあああああああ　ガックリ　で　たぶん、コンプレッサーは動いて、少しは、冷風が
出ているので、多分　ガスだと思い、近所のガソリンスタンドへ
補充した貰ったら、復活〜〜〜　万歳　＼(^o^)／　＼(^o^)／

スタンド人　曰く、”これで、また冷風が出ないようになるなら、どこかから
漏れているので、修理が必要ですって。。。。。”

この辺の暑さは、日本でも１、2を争うほどなのに。。。。

本格的に暑くなる前に、エアコン冷風でるか点検したほうがいいかもです。。

ではでは。。。。。。

農作物

先日植えた作物いい感じで育っている

じゃがいもは、植えた時期が４月に入ってからだったので
周りの人達よりも、成長が遅め

里芋はやっと目が出てきてこれから、ぐんぐんと成長してほしい。。。
今年も、完全無農薬でがんばろう。。。

耳栓

睡眠中に起きないように、耳栓の購入を考えていて、何かいいものが
ないかなぁ〜〜と、そういえば、”たちさんのブログ”に書いてあったのを思い出して、早速確認して、同様なものをamazonから購入しました。

”MOLDEX 使い捨て耳栓 コード無し　お試しセット”
指で細くして、耳に収めると、膨れてきて、耳にフィットして遮断されるって感じです
使用感は、結構いいですよ〜〜。完全にとはいかないまでも
かなり、遮断できます。
音が遮断されると困るのは、目覚ましなんだけど、JawBoneのバイブが
結構振動するので、私には十分問題なく起きることができる。

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