減少。。。

昨日、降圧剤がなくなったので医者に。。。
ここのところ、血圧の値がかなりよかったのですが、
診察前に計ったところ、96/67　おおーーーーー　これは　低い
最近、何回かはこような数字になるのでと、医者に話したところ
薬の量を減らしてみることに。。。。

最近、変わったことは、ミネラルウォーター（硬水）を飲むように
したこと、果物を少量でもいいので毎回食べるようにしたこと位でしょうか。。

睡眠時間の確保、野菜を毎食食べるとこ、体重を維持すること、運動すること
は、以前からやっているので　新しく始めたとすれば、上記の２点かなぁ〜〜

あとは、精神的なことのような気がする。

この調子で行ければ、薬を飲まなくても適正値を維持できるかも。。（目標）

ベビーステップで。。

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